Настройка «Экранного времени» для ребенка
Данная функция полезна не только для простых пользователей смартфонов, но и для родителей, у которых дети активно используют iPhone или iPad.
Благодаря «Экранному времени» можно детально настроить лимиты использования для каждого приложения, выбрать временные рамки, когда запуск любых приложений будет невозможен, а также блокировать доступ к нежелательному контенту. При этом возможность использования устройства по назначению (звонки, сообщения) не будет ограничена, чтобы телефон не превращался в «камень».
Как настроить блокировку приложений?
Мы уже описали процесс активации этого режима. Если вы выберите пункт «Это iPhone моего ребенка», то на следующем шаге необходимо будет выбрать «Время покоя». Это промежуток, в течении которого выбранные вами программы и приложения будут блокироваться, в том числе и уведомления от них. Например, достаточно выставить начало с 21:00, а конец в 7:00, чтобы ребенок мог спокойно спать и не отвлекался на посторонние уведомления в своем смартфоне.
При этом звонить, отправлять сообщения он сможет, если вы это не заблокируете в настройках. В итоге выбираете время начала и конца покоя, и подтверждаете свои действия.
Следующий этап – это работа с лимитами программ. Для каждого приложения в iPhone можете установить свой лимит использования. Здесь можно выбрать как специальные категории (игры, социальные сети), все приложения вместе, так и установки для каждой программы отдельно. Если определились с категориями, далее выполняете действия:
- Выбираете категорию на экране и указываете количество часов, которое будет доступно ребенку для работы с этими приложениями;
- Подтверждаете свой выбор, нажав вкладку «Установить лимит».
И это еще не все.
Отдельная опция предусмотрена в пункте «Контент и конфиденциальность». Это следующий этап настройки, позволяющий ограничить доступ к любому типу контента и службам на iPhone. Например, можно ограничить покупки в iTunes или Apple Store, выключить службы геолокации, микрофон, Bluetooth и другие.
Как контролировать?
В конце вышеперечисленных настроек необходимо будет задать пароль, который будет использоваться не только для входа в «Экранное время», но и позволит продлевать время на любые категории приложений.
Система автоматически отслеживает, сколько времени ребенок проводит в каждом приложении, суммируя его. Допустим, вы задали лимит в 3 часа ежедневного времени на использование социальных сетей. Если ребенок превысит его, за 5 минут до окончания лимита на экране появится уведомление о том, что осталось всего 5 минут.
Как только время закончится, приложения будут заблокированы, и рядом с каждым из них появится иконка часов. Но если ребенок захочет продлить время, он может нажать на любую иконку, после чего появится вкладка с возможностью продления срока. В этом случае необходимо будет указать код, который вы задали изначально при настройке. Можно одобрить продление на 15 минут, час и на сутки.
Установка красивых часов на рабочий стол Windows
На компьютере под управлением Windows часы присутствуют по умолчанию. Однако небольшое место, которое они занимают в строке состояния, делают некомфортным их постоянное использование. Красивые часовые механизмы на рабочем столе смотрятся куда приятнее. Такие часы делятся на несколько видов исходя из их внешнего вида и принципа отображения. У каждого вида есть свои преимущества, о которых также поговорим.
Виды
На самом деле, все разновидности будут лишь условными. Дело в том, что принцип их действия аналогичен: стороннее приложение получает информацию о времени от программной оболочки компьютера. После этого информация выводится на виджет или другой отображающий элемент. Разница скорее в том, в каком виде эта информация будет представлена.
Помимо обычных часов, возможно воспользоваться многофункциональными гаджетами. Они могут выводить данные о погоде, рассвете/закате, и даже о пробках на дорогах. Остановить выбор можно на чем угодно – все зависит от личных предпочтений.
Аналоговые
Обычные стрелочные часы, знакомые многим с детства, возможно установить и на дисплей компьютера. Конечно, аналоговыми их можно называть только условно. От часового механизма с множеством шестеренок остались только стрелки. Аналоговые часы на компьютере также оперируют цифровыми данными, но представление их в виде стрелок удобно. В большинстве таких программ возможно настраивать не только цвет или стиль циферблата, но и наличие или отсутствие секундной стрелки. А также при желании можно скачать часы, которые будут работать как будильник, издавая звук в указанное время.
Цифровые
Более популярная разновидность — это цифровые часы. Отображение времени в числовом виде быстрее воспринимается пользователем. Кроме того, именно к такому формату чаще добавляют дополнительные информационные панели. Если стрелочные часы выбирают в угоду консерватизму и стилю, то цифровые – это современность, удобство и простота.
Установка часов из пункта меню «Гаджеты»
Операционная система Windows 7 предоставляет пользователям удобные в настройке часы, устанавливаемые прямо на рабочий стол. Возможно выбрать множество стилей, как цифровых, так и аналоговых. Кроме того, в этом разделе доступны и другие полезные гаджеты.
Чтобы установить часы, нужно оказаться на рабочем столе, после чего нажать ПКМ(Правую Кнопку Мыши) на пустом месте. В контекстном меню выберите «Гаджеты», после чего в открывшемся окне найдите часы и установите их. Дальнейшая настройка выполняется по наведению курсора на гаджет. Окна часовых механизмов возможно перетаскивать, изменять стили оформления, а также делать больше или меньше.
Видеовиджеты на рабочий стол
В отличие от «семерки», в Windows 10 и 8 нет панели гаджетов. Чтобы скачать часы, нужно воспользоваться сторонними программами, размещенными в интернете. Они называются виджетами, поскольку визуализируют информацию, в том числе и время. Виджет для ПК работает аналогично своим «собратьям» на смартфонах. Нужно скачать и установить понравившуюся программу, после чего вынести виджет на рабочий стол. В зависимости от производителя, виджеты могут с течением времени обновляться, расширяя функциональность и разнообразие стилевых решений.
Гаджет часы Pricedownclock
Рассмотрим один из гаджетов, который активно используется на компьютерах. Это PricedownClock – гаджет, дающий пользователям возможность настраивать вид под себя. Гаджет имеет множество стилей оформления, способных украсить монитор. Кроме того, он способен воздействовать и на обои. Подсветка часов делает их будто бы «выпирающими» из экрана, создавая эффект 3D. Часы являются лишь небольшой «надстройкой» над рабочим столом, а потому нетребовательны к системным ресурсам.
Преимущества
Несмотря на то что чаще всего на компьютере открыто одно из окон, а не рабочий стол, попробовать в использовании часы имеет смысл. Одно из преимуществ – низкие системные требования. Как гаджеты, так и виджеты практически не нагружают систему. Кроме того, часы довольно легко установить, поэтому пользователь не пожалеет о затраченном времени. После установки большинство гаджетов можно легко настраивать под себя, создавая дизайн под стиль обоев, компьютера или чего-либо другого. Еще один плюс – удобство в использовании. Ряд программ возможно настроить таким образом, что прозрачные часы и погода будут отображаться поверх окон. Это действительно очень удобно!
Верните себе контроль над своим временем
Смартфон, планшет или ноутбук не должны занимать слишком много времени, особенно на вещах, которые заставляют вас чувствовать, что вы потратили свой день зря. Зная, как проверять свое экранное время на разных устройствах, вы можете вернуть контроль над каждой потраченной минутой и часом и отслеживать, сколько времени вы экономите или теряете каждый день.
Если продуктивность является вашим приоритетом, ознакомьтесь с нашим полным руководством о том, как эффективно использовать Задачи Google, чтобы упростить свой ежедневный список дел и сделать больше.
Следующий: Вы пробовали использовать Google Задачи, чтобы упростить список дел и упростить работу? Что ж, вот руководство о том, как использовать Google Задачи для повышения вашей производительности.
Как на айфоне посмотреть экранное время
Как посмотреть заблокированные номера на андроиде, где найти
Для этого нужно:
- Зайти в «Настройки».
- Выбрать в меню вкладку «Экранное время».
Перейдя по вкладке, можно увидеть окно со статистикой использования айфона за день. Все установленные приложения ПО объединяет в категории:
- социальные сети;
- развлечения:
- образование;
- продуктивность;
- креативность;
- чтение;
- здоровье и фитнес;
- игры;
- другое.
После нажатия на одну из категорий можно увидеть, сколько времени затрачено на конкретное приложение. Открыв информацию по конкретному приложению, можно ознакомиться, к какой категории оно относится, кто разработчик и есть ли возрастное ограничение, сколько уведомлений поступило и, конечно же, сколько минут или часов было затрачено на него за день.
Часто задаваемые вопросы
Мы считаем, что это нужно для пользователей, которые не настраивают модуль совместного использования семейства iCloud со своими детьми, а вместо этого дают им собственный iPhone с собственной учетной записью iCloud. За исключением возможности отдельно зарегистрировать родителя по TouchID или FaceID, необходим дополнительный код, поскольку у ребенка будет полный доступ к его собственным настройкам iCloud.
Также полезно использовать код доступа, а не учетную запись iCloud, где эти ограничения применяются в массовом порядке через MDM на многих устройствах, где нет родителя как такового, например, на устройствах школы или компании. Это не только для ограничения доступа детей, использующих устройство.
Когда семья будет объединена в общую семью iCloud, это будет возможно
Тем не менее, пользователям всегда будет нужна опция какого-либо переопределения пароля для случаев, когда это важно: например, в длительном путешествии с семьей, где нет Интернета. Например, в большинстве стран мира Wi-Fi не предоставляется во время полетов, поэтому без кода изменить настройки Family Sharing было бы невозможно
Как сократить использование
Зная, где найти экранное время на Андроиде в Хонор, можно его контролировать и ограничивать просмотр. В зависимости от используемой программы подходы могут различаться.
Встроенный софт
Проще всего ограничить пользование с помощью встроенного приложения для Хонор. Для этого сделайте следующие шаги:
- Войдите в Настройки.
- Зайдите в раздел Цифровой баланс.
Кликните на пункт Доступное …
- Установите интересующий вариант.
- Вернитесь назад и выставьте другие настройки, к примеру, ограничьте работу утилит или запретите использование устройства.
Программа от Гугл
Если вы не разобрались, где находится экранное время на Хоноре во встроенном приложении, можно воспользоваться программой от Google — Цифровое благополучие. Проще всего установить таймер с помощью помощника. Для этого достаточно сказать следующее:
- Ок, Гугл
- Установи таймер для приложения «такого-то» на 20 минут.
После окончания лимита ПО отключится и будет заблокировано до конца дня. При желании таймер можно выключить или продлить доступ.
Другой софт
С помощью стороннего софта также можно посмотреть и ограничить экранное время на Хонор. При этом подходы немного отличаются в зависимости от ПО. Приводить подробную инструкцию не будем, ведь разобраться в этом вопросе самостоятельно не составляет труда. Интерфейс программы интуитивно понятен, поэтому остается задать только интересующие настройки.
Как посмотреть время использования телефон Хонор
Выделяется два базовых метода, как посмотреть экранное время на Андроиде Хонор — с помощью встроенных возможностей смартфона или с применением специального софта. Ниже рассмотрим каждый из вариантов. В большинстве случаев хватает уже имеющегося приложения. Если же необходим дополнительный функционал, лучше поставить другую утилиту (доступные варианты рассмотрим ниже).
Встроенный софт
Пользователи смартфонов часто спрашивают, где находится экранное время на Хоноре. Сделайте следующие шаги:
- Кликните на кнопку Настройка.
- Войдите в раздел Цифровой баланс.
- Кликните на кнопку Начать, а после выберите, для кого предоставляются разрешения — для вас или ребенка.
- Перейдите в раздел Доступное … Здесь гляньте, сколько часов и минут уже расходовано, и в каких утилитах.
При нажатии на кнопку Еще легко посмотреть экранное время на Honor с Андроид за сегодня или последние семь дней. В этом случае можно держать под контролем продолжительность работы в смартфоне Хонор и ограничивать ее в случае необходимости. Удобство этого способа в том, что вам легко не только увидеть статистику использования, но и включить и убрать родительский контроль в пару тапов по экрану.
Утилита от Гугл
Второй способ как посмотреть экранное время на Хонор 10, 10 Лайт, 9x или 20 — сделать это через специальное приложение от Гугл. Оно называется Цифровое благополучие. С его помощью легко посмотреть следующие сведения:
- часы пользования Хонор;
- количество уведомлений;
- число снятий блокировки и проверок телефона.
При необходимости можно не только посмотреть экранное время на Honor с Андроид, но и ограничить часы, проведенные в приложениях. Кроме того, здесь легко выключить любые уведомления до утра или одним касанием выключить отвлекающие приложения.
Наиболее простой способ, как узнать экранное время на Андроиде Honor с помощью этой программы — сделать это с помощью помощника Ок, Гугл (аналог Алисы на Хонор). Для получения информации сделайте следующее:
- Загрузите приложение Цифровое благополучие на Хонор.
- Выполните необходимые настройки.
- Скажите Ок, Гугл или зажмите и удерживайте кнопку на главном экране.
- Задайте нужный вопрос, к примеру, Сколько времени я вчера / сегодня /в среду провел в телефоне. Комбинации могут быть различными.
При этом помощник черпает информацию из утилиты и озвучивает ее.
Сторонние программы
Дополнительные метод, где найти экранное время на Хоноре — установить софт сторонних разработчиков. Здесь доступны следующие варианты:
Экранное время Родительский контроль — ПО для Андроид, с помощью которого легко посмотреть временные расход в телефоне и ограничить период нахождения при необходимости.
Stay Free — еще одно удобное приложение, с помощью которого легко посмотреть экранное время на Хонор и оценить, сколько «жизни» проходит в мобильном устройстве. Софт имеет дружелюбный интерфейс, точную статистику применения, небольшое потребление аккумулятора и прочие особенности.
Режим «Разрешить всегда»
Несмотря на то, что вы хотите отдохнуть и не получать уведомлений во время сна или работы, есть программы, которые требуются вам всегда. Например, «Сообщения» и «Звонки», вдруг случилось что-то непредвиденное? Для того, чтобы оставить некоторые программы работающими всегда, даже в режиме «В покое», произведите необходимые настройки. Для этого, выполните несколько простых шагов:
- Зайдите в раздел «Экранное время».
- Откройте меню «Разрешить всегда».
- Добавьте приложения, которые будут работать всегда.
После данной настройки приложения из списка можно будет использовать всегда, даже в режиме «В покое».
Как получать подробную статистику использования iPhone или iPad
1. Откройте «Настройки»;
2. Перейдите в раздел Экранное время и нажмите ссылку-кнопку Включить Экранное время.
3. Ознакомьтесь с описанием возможностей и нажмите кнопку Дальше.
4. Укажите, чьим является устройство, которое вы настраиваете – вашим или ребенка.
- Если вы лично планируете использовать это устройство, нажмите Это мой iPhone (iPad). На этом предварительная настройка функции Экранное время будет завершена.
- Если вы выбрали вариант Это iPhone (iPad) моего ребенка, то вам будет предложено продолжить предварительную настройку функции, которую мы подробно описали в этом материале.
Как видно на скриншоте ниже, приложение предоставляет весьма обширную информацию о том, как использовалось устройство. Вы сможете узнать, сколько времени провели практически за каждым приложением, однако некоторые могут быть объединены в более широкие категории, такие как «Книги и справочники», «Соцсети» и «Развлечения».
Возможность узнавать, сколько времени вы работали с тем или иным приложением, появилась еще iOS 11, однако функция «Поднятия» и данные по уведомлениям доступны только для пользователей iOS 12. Раздел «Поднятия» позволяет узнать, сколько раз вы брали в руки свой iPhone или iPad, подсчитывает среднее число подъемов устройства за определенный промежуток времени и даже указывает часы, когда вы пользовались им активнее всего.
Нажмите на «Последние 7 дней» для того, чтобы увидеть данные по использованию iPhone или iPad за последнюю неделю. Данные по числу уведомлений позволят вам выявить приложения, уведомления от которых лучше выключить.
Функция Экранное время представляет собой весьма мощный и удобный инструмент, позволяющий увидеть полную картину вашего взаимодействия с устройством.
ПО ТЕМЕ: Виртуальная линейка в iOS 12 или измерять расстояния в приложении Рулетка на iPhone.
Как изменить время автоблокировки (подсветки экрана) на iPhone и iPad
Существует огромное количество способов увеличения времени автономной работы iOS-устройств, начиная от самых простеньких и заканчивая радикальными, которые будут ограничивать функционал iPhone и iPad. Сегодня мы поговорим о времени, по истечении которого происходит автоматическая блокировка яблочных гаджетов, расскажем как его изменить и что на него может повлиять.
Дисплей iPhone, iPad и любых других гаджетов вне зависимости от производителя является одним из самых энергозатратных компонентов. Его яркость и продолжительность работы существенно влияют на время работы устройств от одного заряда.
Для экономии энергии можно приглушить яркость и активировать функцию «Автояркость», пройдя в Настройки → Экран и яркость.
Не менее важным параметром является время, после которого будет происходить автоматическая блокировка iPhone и iPad и, соответственно, дисплей будет тухнуть. У всех этот показатель изначально установлен на одну минуту.
Произвести корректировку этого параметра можно пройдя в Настройки → Основные → Автоблокировка.
Временной интервал может варьироваться от 30 секунд и до пяти минут, а также есть опция, позволяющая полностью отключить автоматическую блокировку, правда, пользоваться ей мы рекомендуем только в исключительных случаях (кстати, минимальный порог в 30 секунд появился только в iOS 9, в предыдущих версиях iOS его не было).
Не менее популярной функцией в iOS 9 стал режим энергосбережения, благодаря которому операционная система частично ограничивает работу некоторых сервисов. Так вот, в случае, когда он активирован (сделать это можно пройдя в Настройки → Аккумулятор) возможность изменить время блокировки дисплея будет отключена, а показатель автоматически выставится на 30 секунд.
После отключения режима энергосбережения, параметр вернётся в исходное значение (например, на одну минуту).
internetua.com
При помощи AssistiveTouch
В случае поломки клавиши можете воспользоваться AssistiveTouch. Опция дает возможность посредством жестов выполнить разблокировку iPhone.
Итак, как на Айфоне поставить блокировку экрана? Для активации опции выполните действия:
- Зайдите в «Настройки».
- Далее в «Основные».
- Нажмите на «Универсальный доступ».
- Перейдите в «AssistiveTouch» и активируйте параметр AssistiveTouch.
Или воспользуйтесь помощником Siri:
- Обратитесь к «Siri» за помощью, сделайте запрос «Включить Assistive touch».
Вы можете также активировать функцию следующим образом:
- Кликните на пункт «Меню верхнего уровня».
- Откроется «Настройка меню верхнего уровня».
- Кликните на иконку «Аппарат» и выберите в меню пункт Блокировка экрана».
Активная функция «Универсальный доступ» позволяет включать и выключать опцию AssistiveTouch при помощи боковой клавиши на Айфоне, для этого нажмите на нее трижды. Также можете нажать трижды на кнопку «Домой».
Установка лимитов для приложений
Вы можете устанавливать лимит времени, как для категории приложений (например, игр или социальных сетей), так и для отдельных приложений.
- Откройте «Настройки» > «Экранное время».
- Если у Вас еще не включена функция «Экранное время», коснитесь «Включить Экранное время», коснитесь «Продолжить», а затем — «Это мой iPhone».
- Коснитесь «Лимиты приложений», затем — «Добавить лимит».
- Выберите одну или несколько категорий приложений. Чтобы установить лимит для отдельных приложений, коснитесь имени категории, чтобы просмотреть все приложения в этой категории, затем выберите приложения, для которых хотите установить лимит. Если Вы выбираете несколько категорий или приложений, установленный лимит времени применяется ко всем этим категориям и приложениям.
- Коснитесь «Далее», затем установите разрешенную продолжительность использования. (Чтобы установить разную продолжительность для разных дней, коснитесь «Настроить дни», затем установите лимиты для конкретных дней.)
- Чтобы установить лимит для еще большего количества приложений или категорий, коснитесь «Выбор ПО», затем повторите шаг 5.
- Завершив настройку лимитов, коснитесь «Добавить» для возврата на экран «Лимиты приложений».
Чтобы временно отключить лимиты всех приложений, коснитесь «Лимиты приложений» на экране «Лимиты приложений». Чтобы временно отключить лимиты определенной категории, коснитесь этой категории, затем коснитесь «Лимит приложения». Чтобы удалить лимит для определенной категории, коснитесь этой категории, затем коснитесь «Удалить лимит».
Лимиты программ
В этом разделе вы задаёте код доступа для разблокировки программ.
Приложения делятся на категории: образование, продуктивность, креативность, развлечения, здоровье и фитнес, социальные сети, чтение, игры и другое. На использование каждой категории программ можно наложить собственный лимит.
То есть в Лимиты программ вы заносите ограничения на использование ПО в дневное время. Разумеется, каждое приложение можно разблокировать на 5,10, 15 минут и так далее. Функция настраивается ежедневно вручную, либо вы можете составить расписание работы тех или иных приложений на неделю вперёд.
Что такое “Экранное время” в iPhone и iPad
В современном смартфоне и планшете у активного пользователя установлены десятки различных приложений. Для чтения новостей, просмотра фильмов и сериалов, чтения книг, вызова такси, развлечения, общения и многого другого. Все это ведет к тому, что в течение дня человек может несколько часов смотреть в экран своего устройства.
Чтобы человек понимал, как он расходует время, в iOS появилась функция “Экранное время”. Ее смысл в том, что человек имеет возможность посмотреть, какие программы у него отнимают больше всего времени, и при желании установить на них лимиты.
Обратите внимание: Функция “Экранное время” может быть полезна для родителей, чтобы контролировать взаимодействие ребенка со смартфоном или планшетом. В разделе “Экранное время” на iPhone или iPad можно посмотреть:
В разделе “Экранное время” на iPhone или iPad можно посмотреть:
- Сколько времени был включен экран устройства в течение дня (или другого периода);
- Какие самые используемые приложения на устройстве, сколько в них было проведено времени;
- Как часто устройство “поднимается”, то есть с ним происходит взаимодействие;
- Как много уведомлений приходит на устройство.
Это все должно помочь пользователю контролировать время, которое он проводит за устройством.
Часть 2. Лучший способ обойти экранное время без пароля
Если вы забыли пароль для экранного времени, вы также можете положиться на какой-нибудь профессиональный инструмент, чтобы удалить забытый пароль, а затем настроить параметры экранного времени. Чтобы стереть пароль Screen Time, вы можете попробовать мощный инструмент для удаления пароля Screen Time, Разблокировка iOS. iOS Unlocker может обходить экранное время всего за несколько кликов.
Разблокировка Apeaksoft iOS
4,000,000+ Загрузки
Способ обхода экранного времени в один клик на iPhone, iPad или iPod touch.
Обход или разблокировка пароля ограничений, если вы забыли пароль для экранного времени.
Удалите любой пароль, включая 4-значный, 6-значный, Face ID, Touch ID и другие.
Поддержите все популярные устройства iOS, такие как iPhone / iPad / iPod и версии iOS, такие как iOS 14/13/12.
Free DownloadFree Download
Шаг 1
Если вы хотите обойти экранное время, вы должны сначала бесплатно загрузить и установить этот iOS Unlocker на свой компьютер. Это позволяет вам разблокировать ограничения экранного времени как на ПК с Windows, так и на Mac. Убедитесь, что вы загрузили правильную версию для вашей системы.
Шаг 2
Когда вы входите в главное окно, вы можете увидетьЭкранное время вариант предлагается там. Выберите его, чтобы обойти и отключить различные настройки времени экрана на вашем iPhone.Шаг 3
Подключите к нему свое устройство iOS с помощью USB-кабеля с молнией. Чтобы компьютер мог быстро распознать ваш iPhone, здесь вы должны нажать Trust на экране устройства. Затем нажмите на Пуск кнопку, чтобы удалить код доступа к экранному времени или пароль ограничений.
Если ваш iPhone работает под управлением iOS 12 или более поздней версии, iOS Unlocker автоматически начнет удаление экранного времени. Обход пароля экранного времени займет несколько минут. Здесь вам лучше обновить iOS, если вы используете старую версию, например iOS 11.
Шаг 4
Когда все удаление закончится, вы можете нажать на OK кнопку, чтобы завершить процесс. После этого исходный пароль Screen Time и различные настройки, включая родительский контроль, будут удалены. Вы можете вернуться к функции экранного времени и снова настроить различные параметры.
Затем вы можете отключить код доступа к экранному времени или сбросить новый использовать время экрана самостоятельно.
Установка лимитов общения
Вы можете заблокировать обмен телефонными вызовами, вызовами FaceTime и сообщениями с определенными пользователями из списка контактов в iCloud — в любое время или в определенные периоды.
- Если Вы еще не включили Контакты в iCloud, откройте «Настройки» > > «iCloud», затем включите «Контакты».
- Откройте «Настройки» > «Экранное время».
- Если у Вас еще не включена функция «Экранное время», коснитесь «Включить Экранное время», коснитесь «Продолжить», а затем — «Это мой iPhone».
- Коснитесь «Ограничения общения» и выполните любое из описанных ниже действий.
- Установка ограничений общения в любое время. Коснитесь «В процессе Экранного времени», затем выберите «Только контактам», «Контакты и группы с как минимум одним контактом» или «Со всеми».
- Установка ограничений общения на время покоя. Коснитесь «Во время покоя». Тот параметр, который задан для параметра «В процессе Экранного времени», уже установлен здесь. Вы можете задать другую настройку — «С указанными контактами». Если выбран вариант «С указанными контактами», коснитесь «Выбрать из моих контактов» или «Добавить контакт», чтобы выбрать, с кем Вы хотите разрешить общение во время покоя.
Если пользователь, заблокированный настройками «Ограничения общения», попытается позвонить Вам (по телефону или FaceTime) или отправить Вам сообщение, этот пользователь не сможет связаться с Вами.
Если Вы попытаетесь позвонить или отправить сообщение пользователю, заблокированному настройками «Ограничения общения», имя или номер телефона этого пользователя будет отображаться красным, а Вы не сможете связаться с пользователем. Если ограничение применимо только к времени покоя, Вы получите сообщение о том, что лимит времени исчерпан. Когда время покоя завершится, Вы сможете возобновить общение с этим пользователем.
Чтобы возобновить общение с пользователями из списка контактов, которые заблокированы настройками «Ограничения общения», измените эти настройки, следуя приведенным выше инструкциям.
Что делать?
Меня зовут Алексей Иванов, я дизайнер в ИИ-стартепе в Сан-Франциско и специалист по изменению поведения. Последние два года я веду канал ponchiknews в Телеграме, где публикую эссе, рассказываю об изменении поведения и записываю подкасты — с целью научиться проживать такую долгую счастливую жизнь, которую только мы сами можем создать, каждому из нас. Три штуки, которые можно сделать прям сейчас:
Почитать мои предыдущие посты про гигиену внимания на Хабре.
Почитать другие посты в тг-канале.
Почитать материалы на сайте Time Well Spent — это такое НКО, которое топит за более разумное управление вниманием в технологическом мире.
Проверьте экранное время в Windows 10
В Windows 10 вы можете проверить экранное время в настройках семейной безопасности. Это особенно полезно, если у вас есть дети и вы хотите контролировать и управлять их действиями, а также временем, проведенным за компьютером.
Этот инструмент был введен Microsoft, чтобы дать родителям контроль над тем, что их дети или члены семьи могут делать и использовать на компьютерах с Windows 10.
Это улучшение по сравнению с родительским контролем Windows 7, который управлял работой локально. Он предлагает удобный способ управления безопасностью ваших детей на компьютере и в Интернете с помощью Аккаунты Microsoft.
Вы можете просматривать отчеты об активности, просматривать посещенные веб-сайты, просматривать игры и приложения, к которым можно получить доступ, и управлять тем, когда используется ваше устройство. Вы даже можете заблокировать аккаунт.
Вот как настроить и проверить экранное время в Windows:
Шаг 1: Щелкните Пуск> Настройка и выберите Учетные записи.
Шаг 2: Щелкните Семья и другие пользователи.
Шаг 3: Щелкните Добавить члена семьи, чтобы настроить безопасность семьи. Вы можете добавить ребенка, нажав Добавить ребенка.
Заметка: Если у добавляемого ребенка или члена семьи нет учетной записи Microsoft, щелкните У человека, которого я хочу добавить, нет адреса электронной почты, чтобы создать его для них.
Перейдите в только что созданную учетную запись электронной почты, примите приглашение и нажмите «Войти и присоединиться».
Шаг 4: Щелкните Пуск> Параметры> Учетные записи> Семья и другие пользователи, а затем щелкните Управление параметрами семьи в Интернете.
Основные выводы
Продублирую их еще разок, из самого начала статьи.
Соцсети едят почти половину всего экранного времени (в среднем 47%, и от трети до двух третей в большинстве случаев).
Instagram – самое дофаминовыжимательное приложение на сегодняшний день. Среднее использование: почти 7 часов в неделю. IG в топ-5 приложений по использованию у 58% респондентов.
Бизнес модель большинства популярных приложений по времени использования — это реклама, сбор и продажа ваших данных. На них приходится половина всех топовых приложений по собиранию внимания.
Три компании, которые владеют большинством главных приложений по экранному времени — это, естественно, Facebook, Apple, Google.
Яндекс конкурирует экранным временем с Google, Facebook, Apple, кажется, только через свои карты (по крайней мере на iPhone; возможно еще поиском, но мы не знаем, какой поисковик в браузерах по умолчанию; там может идет себе борьба между Гуглом и Яндексом).
Приложения для продуктивности представлены в чартах по экранному времени скупо. Подозреваю, основная работа постепенно перетекает в мессенджеры или делается отдельно от телефона на компьютере.
Для большинства читателей казуальные игры практически не отнимают экранного времени
Похоже, все наигрались.
Мой главный совет такой: оберегайте свое внимание и время от техкомпаний, которые используют вовлекающие механики с социальным давлением, и зарабатывающих на рекламе, сборе и продаже данных пользователей. Сейчас нет никаких регуляций на этот счет, но при этом область вовлекающих и привычкоформирующих механик — это не только наука, но и ежедневная практика
Только вы сами можете настроить свое время и внимание так, чтобы максимизировать удовольствие от жизни и общения с реальными людьми.